足のむくみが気になる時は、骨盤の歪みをケアしてみませんか？骨盤の歪みは、下半身への血流を妨げ、冷えの原因の一つにもなります。ヨガインストラクターである筆者が、骨盤の左右のバランスを整え、むくみケアができるポーズを教えます。 ■骨盤の歪みは筋肉のアンバランスさが原因骨盤が歪むという表現をしますが、骨自体が歪むわけではなく、骨格を支えている周りの筋肉が左右でバランスを崩すことに原因があります。片