秋の気配を少しずつ感じることが出来るこの頃。けれど、残暑も同時に厳しい時期です。この時期は、クーラーの温度調節が難しく、足だけが冷えてしまう。なんてことがありますよね。足の冷えはむくみを起こし、女性にとってはありがたくない話。そこでヨガインストラクターである筆者が、下半身の血流を良くする方法を教えます。股関節周りをほぐして循環を促す足の付け根の股関節周りは、リンパなどが滞りやすく、冷えやむくみを引