朝目が覚めて鏡を見ると、浮腫んでパンパンになった自分の顔に焦ることがありますよね。そこでヨガインストラクターである筆者が、むくみがどうしようもない朝に、緊急対策している首回りをストレッチするヨガをご紹介します。■寝ている間に固まる体、首は凝っていませんか？朝起きると体がガチガチに固まってしまっていませんか？特に首回りが固まっている場合は、枕が合っていなかったり、無理な体勢で眠っていたりしているか