ヨガはアンチェイジングに意識が高い女性にもオススメ！年齢が気になりだした女性には、老化防止、若返りのポーズと言われている、ヨガのポーズ”ハラ・アーサナ（鋤のポーズ）”をマスターしてみませんか？ヨガインストラクターである筆者が、初心者でも安心して出来る方法を教えます。■普段しない格好は体を元気にさせるのに最適オススメするこのヨガポーズは、体を逆さに逆転させることから”逆転のポーズ”とも言われていま