後編では城西大城西陸上部が薦めるトレーニングメニューを紹介！また速く走るための考え方はぜひ学んで、日々のランメニューから取り入れていきましょう。速く走るための基本的な考え方長座になっての高速腕振り（城西大城西）野球ではよく「攻守走三拍子揃った選手」なる表現が用いられる。裏を返せば、本来野手は「打つ」「守る」「走る」の3つの要素が求められていることになる。だが、打撃や守備の技術は磨いていても、走