7時間以上睡眠をとらないことのリスク 風邪を引く確率が3倍に

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1日7時間以上の睡眠をとるべき理由をまとめている
  • 7時間以下睡眠の人は7時間以上睡眠の人よりも3倍も風邪を引きやすいと筆者
  • 体の機能やエネルギーもアップしてダイエットの成功につながりやすいという

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 「性加害」錦織一清の発言が波紋
  2. 2. フジ 平手の降板で映画化中止か
  3. 3. 西田さん急逝「五人会」ら悲痛
  4. 4. カイヤ 元夫の再婚に祝福と抗議
  5. 5. 食材叩きつけ…平野レミに嫌悪感
  6. 6. 西田さんの訃報 米倉涼子に心配
  7. 7. 客の米残し ラーメン店激怒の訳
  8. 8. ジャガー 感じ悪い人気タレ暴露
  9. 9. 西田さんへ一番に供花届けた女優
  10. 10. フワ 式出席も「消されていた」
  1. 11. 深刻な病状 GTO女優にエール続々
  2. 12. 性格が悪くなる要因 共感相次ぐ
  3. 13. 大谷に敵ファン「お前の胴元は」
  4. 14. 過去に小6に性暴行 懲戒免職処分
  5. 15. 横山由依 後上翔太と同棲生活か
  6. 16. 西田さん 死因は虚血性心疾患
  7. 17. レス原因でセクシー女優 その後
  8. 18. 西田さんの妻 夢捨てて50年献身
  9. 19. 世界から安い国扱い 日本の末路
  10. 20. 西田さん 急死の当日も仕事予定
  1. 1. 客の米残し ラーメン店激怒の訳
  2. 2. 過去に小6に性暴行 懲戒免職処分
  3. 3. 西田さん 死因は虚血性心疾患
  4. 4. 自死職員に謝罪は…斉藤氏の回答
  5. 5. 詐欺容疑の男が逮捕翌日に死亡
  6. 6. 「安倍氏の女装」橋下氏が苦言
  7. 7. 騒音注意され立腹 死亡させたか
  8. 8. 50代女性保護 監禁疑いで男逮捕
  9. 9. 今井議員の写真 批判集中の原因
  10. 10. 大久保公園周辺で買春か 初摘発
  1. 11. 縛られ死亡 妻は外出中で無事
  2. 12. 強盗 行方不明だった住人保護
  3. 13. 検察なめんなよ 録音録画を提出
  4. 14. 石破氏相続の家 故人が所有者に
  5. 15. 鹿にツノで刺され出血 緊急帰国
  6. 16. 16台多重事故 薬物使用し運転か
  7. 17. キノコ採りで行方不明 男性死亡
  8. 18. 斎藤元彦氏「若者の支持を実感」
  9. 19. 男性が手足縛られ死亡 死因判明
  10. 20. 高速SAでキャリアカー激しく炎上
  1. 1. また完売? 佳子さまワンピの値段
  2. 2. 「第二の今井議員」森下氏に皮肉
  3. 3. 若狭氏「小選挙区制度変えねば」
  4. 4. 愛子さまの字幕に「やばい」批判
  5. 5. 元彼と妊活 ヤバい托卵妻の実態
  6. 6. 警察黙認? 賃貸アリバイ屋の正体
  7. 7. 命を守る「傘」JR西日本が導入へ
  8. 8. 石破内閣 発足時の支持最低更新
  9. 9. 11月電気料金 大手10社値上がり
  10. 10. 今井議員 衆院解散日のXが大荒れ
  1. 11. 佳子さまが着用し即日完売 驚き
  2. 12. 絵理子議員の「無神経ぶり」露呈
  3. 13. 栩内被告への判決にネットの反応
  4. 14. 菅副総裁「具合悪そう」心配続出
  5. 15. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  6. 16. 小1に性犯罪 男の不気味な生活
  7. 17. 憲法9条に自衛隊、解釈懸念　公明代表…
  8. 18. 精神科医 失明を6年間隠したワケ
  9. 19. 1日で元がとれるサブスクが話題
  10. 20. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  1. 1. 「1D」ペインさんの死因明らかに
  2. 2. 「史上初」水循環のバランス崩壊
  3. 3. ノーベル文学賞の反対デモ 北欧
  4. 4. Temuなどの子ども服から有害物質
  5. 5. ドイツでサボテンの栽培が禁止に
  6. 6. 1Dリアム 死の直前にSNS投稿か
  7. 7. 「1D」リアム・ペインさんが急死
  8. 8. 「1D」ペインさんと部屋に 尋問
  9. 9. 王女がK-POPアイドル目指し渡韓?
  10. 10. 性犯罪で服役も 出所10日で妹を
  1. 11. 骨格ONE PIECE 韓ドルの美くびれ
  2. 12. ハマス最高幹部が死亡 イ軍確認
  3. 13. 米カリフォルニア 地震が相次ぐ
  4. 14. トランプ氏「私は体外受精の父」
  5. 15. NewJeans ヒジン氏が「再任」
  6. 16. ハマス最高指導者 死亡の可能性
  7. 17. 中国 日本は歴史問題で言動慎め
  8. 18. ロ軍が北朝鮮兵1万人 ウに警戒感
  9. 19. 水族館のサメがロボと判明 激怒
  10. 20. 金正恩氏 韓国との「悪縁断絶」
  1. 1. 世界から安い国扱い 日本の末路
  2. 2. 石破首相 2週間で国民失望した訳
  3. 3. コンビニ高い 払拭にセブン転換
  4. 4. 「燃費が悪い」スバル車が改善
  5. 5. 働く日本人のやる気最低 原因は
  6. 6. 最も消滅が近い村 過疎の実態
  7. 7. KDDI 携帯料金を実質値下げへ
  8. 8. Xのブロック仕様変更 大混乱に
  9. 9. 「住み続けたい関西の街」1位は
  10. 10. 様変わりした大学入試 どう戦う
  1. 11. 「まるで異世界」謎のリノベ住宅
  2. 12. 「シミ消滅」広告 業務停止命令
  3. 13. NY為替 1ドル150円台を回復
  4. 14. 関経連 高所得者の年金停止要望
  5. 15. 今井議員の投稿炎上 2千コメ殺到
  6. 16. 運転しないのに免許代30万? 困惑
  7. 17. 元科学者の夫婦が作る異色保育園
  8. 18. 体重測定のコアラ丼が可愛すぎる
  9. 19. 客離れセブン 上げ底以外の原因
  10. 20. iPhone16 カメラボタンの設定術
  1. 1. Amazonでニューバランスが40%OFF
  2. 2. ザバスのプロテインが最大41%OFF
  3. 3. Amazonでノースフェイスが34%OFF
  4. 4. ぜんぶ40%OFF Amazonの人気商品
  5. 5. 「疲れにくい靴」Amazonで44%off
  6. 6. 定年迎えた日 妻の手紙読み嗚咽
  7. 7. 話題の「BAKUNE」最大20％OFFに
  8. 8. SDカードやSSDなどが最大38%OFF
  9. 9. 人気の見守りカメラが26%OFFに
  10. 10. Amazonでチャンピオンが51%OFFに
  1. 11. 今日から Amazon製品が50%OFFに
  2. 12. 「ヒツジのいらない枕」17%OFFに
  3. 13. Xの競合SNS 一日で50万人を獲得
  4. 14. 「地面師たち」12週連続Top10に
  5. 15. Fireタブレットが最大39%オフに
  6. 16. Amazonセール 飲料が最大46%OFF
  7. 17. 医薬品やサプリが最大57%OFFに
  8. 18. Amazonで洗濯洗剤などが45%OFFに
  9. 19. Amazonセール Ankerが最大30%OFF
  10. 20. Amazonセール開幕 注目商品は?
  1. 1. 大谷に敵ファン「お前の胴元は」
  2. 2. 大谷から逃げ続けるメッツに批判
  3. 3. 大谷の服の値段「桁おかしい」
  4. 4. メッツ大敗 地元NY記者室に怒号
  5. 5. 大谷が2戦連続本塁打 PSで3本目
  6. 6. 大谷50号入札額 急騰し年俸超え
  7. 7. 大谷HRに約10秒沈黙「ハハハ…」
  8. 8. 大谷 HR後ベンチ指差した裏側
  9. 9. 中島健人「事務所NG」の2S公開
  10. 10. ド軍10得点で快勝 WS進出に王手
  1. 11. 旗手を使わぬ森保監督に不満露わ
  2. 12. ド軍チケット高騰 12万円越え
  3. 13. 堀米降臨 日本人3ショット話題
  4. 14. 大谷の2戦連発にNYメディア白旗
  5. 15. ド軍監督が朗希に言及 注目歓迎
  6. 16. 17歳FWに巨額オファー 407億円
  7. 17. C・ロナウド 年収427億円で1位に
  8. 18. 下剋上狙うDeNA CSで無傷の4連勝
  9. 19. ケイリン1987年ぶり 日本人優勝
  10. 20. 闘莉王 久保建英に「ガチ苦言」
  1. 1. 「性加害」錦織一清の発言が波紋
  2. 2. フジ 平手の降板で映画化中止か
  3. 3. 西田さん急逝「五人会」ら悲痛
  4. 4. 食材叩きつけ…平野レミに嫌悪感
  5. 5. ジャガー 感じ悪い人気タレ暴露
  6. 6. カイヤ 元夫の再婚に祝福と抗議
  7. 7. 西田さんの訃報 米倉涼子に心配
  8. 8. 西田さんへ一番に供花届けた女優
  9. 9. フワ 式出席も「消されていた」
  10. 10. 深刻な病状 GTO女優にエール続々
  1. 11. 横山由依 後上翔太と同棲生活か
  2. 12. 西田さんの妻 夢捨てて50年献身
  3. 13. 菊池風磨を揶揄? 構文化に不満
  4. 14. レス原因でセクシー女優 その後
  5. 15. 西田さん 急死の当日も仕事予定
  6. 16. フジ新ドラマ「全員キモい」の声
  7. 17. 米俳優 75億円から一文無しに
  8. 18. JNKMN逮捕 ファン騒然「まじか」
  9. 19. ラブシーンに興奮も急展開 X騒然
  10. 20. 住宅街に謎の鳴き声 専門家警鐘
  1. 1. 回転寿司 隣に座る女性にギョッ
  2. 2. 妻がストレスで吐血 夫は勘違い
  3. 3. 18で死ぬ 生まれてすぐ余命宣告
  4. 4. 性行為で女性器を見られる…不安
  5. 5. 独身彼氏を捨て不倫 悲惨な末路
  6. 6. イレウスで瀕死状態 小腸5m切除
  7. 7. 夫が妻を嫌いになっていく理由
  8. 8. 再入荷キタ! 3COINS高見えアクセ
  9. 9. 首のしこりにまさかの診断結果
  10. 10. ワンナイトのやらかしあるある
  1. 11. 上履きマウントも思わぬ指摘
  2. 12. ローソン「やみつきフェア」開催
  3. 13. 交際したら苦労させられる男性
  4. 14. 服装バカにする彼の女友達 反撃
  5. 15. 名付け断り 義母の嫌味にムカッ
  6. 16. 愛より金 セレブ婚が最高な理由
  7. 17. CAが目撃 搭乗客の迷惑行動
  8. 18. 大戸屋のティラミス クセになる
  9. 19. 浮気妻 娘から「あんた」呼び
  10. 20. 結婚相手には絶対NG 男性の特徴
x