ズボラな乙女・乙男必見！ 「グルコサミン」が美肌に導いてくれる理由とは
世の中では「22時から深夜2時までの4時間がお肌のゴールデンタイム」、なんていわれているが「その時間こそ寝ないで遊びたい！ 深夜アニメ観たい！」という筆者のような夜行性人間の耳には“犬に論語”、“馬の耳に念仏”なのだ。
ましてや「水を1日2リットル以上飲もう」「キュウリを顔に貼ろう」なんて、一体どんな苦行なのだろう、モデルじゃあるまいし、美容ケアに手間暇かけてなんかいられない。
■グルコサミンにも効くのと効かないのがある!?
今、美肌に効果的だとチマタで話題になっているものはというと……そう、例のCMソングで有名なアレ、「グルコサミン」である。おやや、グルコサミンって関節に良いんじゃなかったっけ……。グルコサミンが美肌に効果的、というメカニズムが分からなかったので、ちょっと調べてみることに。
調べてみて分かったことは、「一般的なグルコサミンでは、その美肌効果は期待できない」ということ。あれ、さっそく出端を挫かれたこの感じ。いや、でもこの「一般的な」という点が重要らしい。
“一般的な”グルコサミンは、カニの殻のキチン質を塩酸で分解したもので、「塩酸塩」と呼ばれる種類なんだとか。このタイプのグルコサミンは体内で分解しづらいために、食事で摂取しても、体の外に排出されてしまうそうだ。
では、「グルコサミン＝美肌」って一体どういうことなのだろう？ そこで注目したいのが、“N-アルセチルグルコサミン”という種類のグルコサミンだ。なかなか耳慣れないが、これこそが美肌に関係するらしい。
この“N-アルセチルグルコサミン”、もとから人の体内に存在しているため、“一般的なグルコサミン”よりも効果的に吸収できるそうだ。しかも、それだけではない！ なんとこの“N-アルセチルグルコサミン”、ヒアルロン酸を構成する原料だという嬉しい特性も持ち合わせている。このヒアルロン酸が構成されるところが真皮下だ。「真皮」とは「表皮」の内側にあって、お肌の大部分を形成しているところ。
美容雑誌や女性誌でもしばしば特集されているように、真皮下のヒアルロン酸は保湿効果やキメアップを手助けしてくれる。ただ、美容部員さんなどがよく口にするように、ヒアルロン酸は分子が大きいため、化粧品で取り入れても肌に直接吸収することは難しく、口から摂取しても吸収されにくい。
それに対して“N-アルセチルグルコサミン”の粒子は、なんとヒアルロン酸の400〜3000分の1サイズ。なので、ヒアルロン酸を直接摂取するよりもグルコサミンを摂取してヒアルロン酸を生成するほうが効果的なのだ。
“N-アルセチルグルコサミン”を摂取することでヒアルロン酸を作り、モチモチでうるっとした美肌に近づける。これが「グルコサミンを飲むと美肌になる」というウワサの真相だ。
とはいえ、どうやったらこの“N-アルセチルグルコサミン”を摂取できるのだろうか？ もともと体内に存在するグルコサミンを外から摂取するのは難しそうな印象……。
■ズボラなあなたも大丈夫！ サプリメントで効果的に摂取しよう
そこで、この“N-アルセチルグルコサミン”をサプリタイプに加工している製品を調べてみた。筆者が注目したのが、ニッスイが提供している「N-アセチルグルコサミンサプリメント」だ。
一般的なグルコサミンサプリメントは塩味や苦味があって摂取しづらいといわれているが、こちらは違う！ 実際に試してみたところ、ニッスイの「N-アセチルグルコサミンサプリメント」はほのかに甘く、ヨーグルト風味に仕上がっていてとても飲みやすい。この飲みやすさは、グルコサミンを高度に精製したものだからだという。
食事に取り入れて食べながら摂取できる「さっと飲めるグルコサミン」タイプであれば、美肌を独り占めせず家族みんなで美肌になれちゃうかも……！ 1日分がスティック包装されているので、保管しやすく毎日手軽に摂取できるのが嬉しい。
また、「かんで食べるグルコサミン」は、タブレットタイプになっているので外出先で手元に水がなくてもすぐに取り入れることができる。実際に食べてみたが、口のなかで溶けやすいので思ったよりも簡単に摂取できる。これならズボラな自分にも続けられそう。
もちろん、世間にはたくさんの美肌サプリメントが出回っている。人それぞれ自分にあったものを探すためにいろいろと試してみる必要があるが、大事なのは品質や安全性だ。
今回紹介したニッスイのグルコサミンは、ニッスイが自社製造しており高品質で安全性が保たれているというから安心。原材料から製品まで一貫した生産体制をとっているので、この品質でも低価格で販売することができるらしい。
「美肌のために試行錯誤したけど、あまり効果が期待できなかった」というあなた。そんな人は、ぜひ一度「N-アセチルグルコサミン」を試してみては？
（はなふさゆう）
