コストコで販売されている『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ』はご存じでしょうか。

糖質を少なく、脂質をたっぷり摂るという「ケトン食」志向のグラノーラです。こうばしいナッツ類をメープルシロップで最小限に風味づけしたもので、甘みはほとんどなし。ちょっとした小腹満たし用に、そのままポリポリといただくのもアリですよ。

テイストオブネイチャー｜ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ｜1,998円

こちらがコストコで販売されている『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ（KETO GRANOLA Almond Coconut）』（品番：38390）。内容量700gで、お値段は1,998円（税込）です。100gあたりのコスパは285円ほど。

カナダのオーガニック食品メーカー・テイストオブネイチャー（TASTE OF NATURE）の商品を、コストコが輸入したもの。ちなみに、「KETO」は、「ケトン食（Ketogenic Diet）」を指す言葉。脂質が多く、炭水化物（糖質）が少ないものを指しています。ケトン食というのは、糖質の摂取を制限することで体内にケトン体を増やし、炭水化物にかわるエネルギー源とする食事法なんだそうでして（※）、本気で実施するのはけっこう大変そう。

※ケトンダイエット、ケトジェニックダイエット。コストコでは関連品として「ノーシュガー ケトカップ ダークチョコ」という商品も。

どんな味？

使われているのは、アーモンド、ひまわりの種、スライスされたココナッツ、チコリの根、カシューナッツ、かぼちゃの種。これらにメープルシロップと油（ココナッツ油、ひまわり油）を絡めて焼き固めたグラノーラです。

ナッツ類のこうばしさがあり、カリカリと噛みごたえのある食感。メープルシロップやココナッツの香りが漂いますが、味自体はほとんど甘くないですね。むしろほんのり塩気を感じるくらい。このままつまんで、スナック感覚でいただくのもいいかも。

朝食メニューとして、牛乳に浸してみました。水分を吸ってふやける部分がないため、食感は相変わらずカリカリとした歯ごたえ。ココナッツフレーバーが牛乳に移る以外は、特に相乗効果が生まれないので、食べていてあまり楽しくないですね…。牛乳と本品は、それぞれ単独でいただいた方がいいかも。

グラノーラをメインに、ヨーグルトをちょっと添えて、フルーツなどをちりばめる…。これくらいのバランスのほうが、本品には合っている印象です。

カロリーは？

『ケトグラノーラ アーモンド ココナッツ』のカロリーは、1食分（30g）あたり168kcal（たんぱく質 4.5g、脂質 14.2g、炭水化物 8.5g、食塩相当量 0.1g）。全体（700g）では3,920kcalという計算になります。お召し上がりの際の参考にしてください。