セブン-イレブンで販売されている冷凍食品『鶏むね肉とブロッコリー』をご存じでしょうか。

なんだかストイック感あるけど悪くない、そんな感じの高たんぱく質・低糖質メニューです。しっとりとやわらかな蒸し鶏、地味うまですっ。

セブン-イレブン｜鶏むね肉とブロッコリー｜354円

セブンのPB「セブンプレミアム」の惣菜『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』は354円（税込、税別328円）。内容量は150g、総カロリーは121kcal（たんぱく質23.3g、脂質 1.7g、糖質 2.7g）。食べる際はパックのまま電子レンジ加熱、または自然解凍（1時間以上かかる……）でどうぞ。販売者はニチレイフーズです。

見みるからにザ・ストイックって感じの構成。内容量は鶏むね肉が約100g、ブロッコリーが約50g、計121kcal、典型的な高たんぱく質・低糖質のヘルシーフードです。

そして、お味も食感も見たまんま。厚みのある蒸し鶏は、しっとりとやわらかで、クセのない淡白な味わい。ほんのり塩味があるていどですけど、あえて高たんぱく質・低糖質な惣菜を選ぶ人であれば、このくらいの薄味は全然平気かとは思います。

ブロッコリーはなんの味付けもないので、マヨネーズやドレッシングなどお好きなものと一緒でもいいかも。

なにか味を加えるならポン酢がわりとおすすめ。蒸し鶏が普通においしい肉料理に感じられるし。

というわけで、ヘルシー系というかストイック系って感じの『しっとり柔らか鶏むね肉とブロッコリー』。食事制限中なんかの空腹満たしにいいし、もうちょいおかずを足したいときのチョイスにもよさげです。