人の幸せは｢年収2倍｣でもさほど変わらない訳
年収が上がっても幸せとは限らないようです（写真：Benzoix / PIXTA）
現代社会はかつてに比べて「何が幸せなのか」、基準が曖昧になってきています。それは収入に対する価値観についても同様のようです。作家・講演家・起業家プロデューサーとさまざまな肩書を持つ星渉氏と、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授の前野隆司氏の共著『99.9％は幸せの素人』を一部抜粋・転載し、幸福度を高めるためのコツを紹介します。
ノーベル経済学賞を受賞したアメリカのプリンストン大学のダニエル・カーネマン名誉教授は「年収7万5000ドル（日本円にして約800万円）までは、 収入が増えれば増えるほど幸福度は比例して大きくなる」ことを科学的に明らかにしました。ところが、実はこの話には続きがありました。カーネマン教授の結論は、「年収800万円付近を境に、それ以上収入が増えても幸福度はほぼ変わらない」だったのです。
そう、人の幸せに関しては、お金にも限界があったわけです。とはいえ、年収800万円までは収入が増えれば増えるほど幸せになるのですから、まずはそこまでお金を稼げるように工夫すべきです。
ただし……。お金を稼いでも、「幸せになる人」と「幸せにならない人」がいます。「もっとお給料、上がらないかなぁ〜。年収を今の2倍にしたい」 誰しもが思ったことがあるはず。 では、それが現実になったらあなたの幸福度は、どれくらい増えると思いますか？
A：2倍以上
B：1・5倍
C：1・3倍
D：変化なし
まあ、それなりに幸福度は上がると思いますよね？ だって�燹頁�収）2倍〞ですから。私も想像しただけでウハウハです。 しかし、カナダのブリティッシュコロンビア大学のエリザベス・ダン准教授とアメリカのハーバードビジネススクールのマイケル・ノートン教授の共同研究でわかったのは、 次の事実。
年収が上がっても幸せとは限らない
「年収が2倍になっても、私たちの幸福度はたった9％しか上昇しない」えっ？……たった9％？……驚きですよね。 ただ、次のように考えると納得できる部分もあります。
�倏�収を2倍〞にするためには、どれだけの努力が必要で、どれだけの時間と労力がかかるでしょう？ 睡眠時間を削り、仕事に打ち込む時間を増やす必要があるかもしれません。
家族との時間を犠牲にする必要があるかもしれません。休日も毎日出勤して、残業も増えるかもしれません。 多大な努力と労力、そして犠牲のうえで得ることができた2倍の年収……。
何かを犠牲にして得た2倍の年収では、幸福度もさほど上がらないというのは、納得できる話です。
これが、例えば「独身で今の仕事にやりがいを感じていて、持てる時間のすべて仕事に費やしても失うものはない！」という人だったら、問題ないでしょう。起業したばかりの頃の私が、まさにそんな状況。知り合いも頼れる人もいない東京で、1人無収入の生活。仕事以外にやることはありませんでしたから。
一方で、家族との時間や、子育て、友人、趣味の時間を大切にしたいという人だったら、話は別。大切な時間を犠牲にして年収が増えても、幸福度が増えるか？と言われれば……微妙なところです。
では、いったい私たちはどうすべきなのか？
◦年収800万円まではお金を稼いだほうが幸せになれる
◦年収が2倍になっても、たいした幸福度は得られない
「……結局、お金は稼いだほうがいいのか、稼がないほうがいいのか。どっちなの ⁉ 」 そのように心の中で思ったそこのあなた！ まさにこれが「 �爐�金を稼ぐ努力〞は必ずしも私たちを幸せにする努力ではない」 ことの裏付けでもあるわけです。
「自分にとって大切な何かを犠牲にして、今以上にお金を稼いだところで、どうやらそんなに幸福度は上がらなさそうだ」 もしそう思うのなら、科学的に判明している幸福度が上がる「お金の使い方」を実践してみてはいかがでしょうか？
稼ぐ「量」を増やすのではなく、今あるお金の「使い方」を変えるだけで、幸福度を上げる方法があるのです（「自分はお金を稼いだほうが幸せだ」という人は、まずは年収800万円を目指してみましょう）。
人生の振り返りを書き出してみる
お金の使い方を変えるために、まずここで、あなたに書き出してほしいことがあります。書けない人は頭の中で思い浮かべるだけでも大丈夫です。
【質問】あなたのこれまでの人生を振り返って、うれしかったこと、感動したことは何ですか？ それを3つ書き出してください。
さて、どんな内容が書き出されたでしょうか？ 私が今、パッと思い浮かんだのは……。
◦小学生の時に1カ月朝6時に起きてマラソン大会のコースを毎日走り、その結果1位を獲とったこと。
◦少年野球の試合で、大差で負けていてあきらめかけていた時、自分がサヨナラヒットを打って逆転勝ちしたこと。
◦大学生の時に進学塾の講師をしていて、生徒の合格発表を志望校の校門まで一緒に見に行き、校門で待っていたら生徒が泣きながら走ってきて「先生のおかげで合格しました！」と言ってくれたこと。
こんな感じでしょうか。うーん、ちょっと3つじゃ足りないですね。私は、拙著『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』の内容に沿った心理学の講座なども行っているのですが、その講座の受講生にこの質問を投げかけたところ、みんなの答えには共通する特徴がありました。
その特徴とは……。 これまでの人生を振り返って、うれしかったこと、感動したこと……そのほとんどが「経験」「体験」によるものだということです。 「給料がアップした時」「大金を手にした時」あるいは「ブランド物のバッグを買った時」「高級腕時計を買った時」など「お金」「モノ」を手に入れた時については、ほとんど答えとして挙がってこなかったのです。
「人に自分のこれまでの人生のストーリーの概要を書いてもらうと、モノについてよりも、経験的なことや、経験的な買い物（旅行や演劇を観るなど）について書く傾向がある」 アメリカのコーネル大学教授の心理学者トーマス・ギロビッチも、そう発表しています。
私たちがうれしかったこと、感動したことで思い出すのは、いつも「経験」や「体験」ばかりです。だから、経験や体験を得られることにお金を使えば、自然と私たちの人生は幸せな思い出にあふれ、そして幸せな出来事にもあふれるというわけです。
モノにお金をかけるとストレスに
2020年の新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言……。自宅で自粛している時も、「旅行に行きたいな」とか「誰かに会いたいな」ということばかり考えていたのではないでしょうか。「高級なバッグを買いたいな」なんてことではなかったはずです。
さらに、経験や体験にお金を使った満足感（幸福感）は、時が経つにつれて増加していく傾向があります。 その一方で、モノにお金を使った場合の幸福感は時が経つにつれて減少することもわかっています。 なぜ、幸福感が減少してしまうのか？ それは、モノにお金を使うと、その後に�爛好肇譽垢砲覆觸侏荵�〞が待ち受けている場合が少なくないからです。
たとえばブランド物の高級バッグを買って、その時はうれしかったとしても、街に出ると自分と同じものを持っている人を見てがっかり。汚してしまったり、傷つけてしまってがっかり。時間が経過すると、新作が出て自分のものが旧作となりがっかり ……なんてことが起こりえるのです。 もちろん、モノを買わないで生活することはできないので、「モノにお金を使ってはいけない」というわけではありません。
「限られた自分のお金をどのようなバランスで使っていくか？」それを考える際には、経験、体験を優先すると幸福感がいつまでも続く……そうした科学的裏付けがある、というお話でした。
（文：星渉）
