太り癖がついてしまう悪習感 睡眠時間が短いほど体重が増加する傾向など

ざっくり言うと

  • 太り癖がついてしまう悪習感を紹介している
  • ケーキを1個食べるなどの「プチご褒美」を活用できていない
  • 体が冷えている、睡眠不足である、ストレスがあるなどもあがっている

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