1日の疲れを取り脚をケア 下半身太りに効果的なストレッチ法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 下半身太りに効果的で、1日の疲れも取れるストレッチを紹介しています！
  • 壁に手をつき片脚を後ろに大きく引くストレッチは、ふくらはぎに効くそう
  • 太もも表側には片脚の足首を持ちお尻の方に引き寄せるストレッチが効果的☆

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