早食いの習慣は肥満になりやすい? ゆっくりよく噛むことが重要

ざっくり言うと

  • 「食べる早さ」が健康に大きな影響をおよぼすことがわかった
  • 早食いは、油物や満腹になるまで食べるより肥満に影響するという
  • 一口にたくさん詰め込まず、よく噛むことを意識すべきとも

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