食生活

川崎宗則、ソフトバンクにMLB式の体調管理法を提案 ナインにも好評

球団と掛け合い、ナイター後すぐ選手サロンで食事できるような環境を整えた

スポニチアネックス

中国人が間違っている日本食のイメージ「寿司は1つのジャンル」

日本以外の国では、「日本料理＝寿司」というイメージを持つ人が多いそう

サーチナ

毎日続けられる皮下脂肪の燃焼方法5選を紹介 食事にキムチを取り入れる

朝ラジオ体操をする、踏み台昇降運動、脂肪をマッサージ、食生活の改善

ALOE

「低カロリー健康食」という認識は間違い？健康的な食事の定義は

低カロリーの食事は、栄養不足になる可能性が高いという

All About

食べても太りにくい「痩せ体質」の欠点とは？ けがや病気につながる恐れも

エネルギーや栄養不足により、免疫力の低下や貧血などが起こるそうです

Mocosuku

コンビニや外食チェーン店で実食 「低糖質オフ」商品ベスト10

1位はローソンの「ブランのチキンカレーパン」で栄養バランスも良い

日刊SPA!

ダイエットで優先すべきもの

低カロリーを選ぶことが基本で、その上で低脂肪などの食品を利用する！

Mocosuku

食欲の秋でも太らない5つのポイント 晩御飯を食べる時間は早めに

気温と体温の差が開く秋は、エネルギーを使うため実は痩せやすいとのこと

GODMake.

専門医に聞いた便秘の解消法 日常生活において捨てるべき「思い込み」

「毎日便を出さなくてはいけない」や「便を出すと痩せる」という思い込み

ALICEY

今すぐやめるべき痩せない体をつくるNG習慣「サラダが主食」は危険

睡眠が十分に取れていない、食事が極端に少なかったり食事を抜いたりする

SIGN

普段の生活を見直すことからスタート 太ももに「隙間」を作る方法

肉中心などの食事、脚を開いた座り方など、普段の生活の見直しからスタート

ALOE

洗い方と食事がポイント 背中のニキビを改善させる「ケア法」を紹介

beauty news tokyo

見て学ぶ野菜摂取量アップのコツ ポイントは「プラス1皿」

ポイントは「プラス1皿」で、平均野菜摂取量に1皿分を足せば目標値に届く

ガジェット通信

普段の心掛けが大切 ダイエットに最も効果的なスーパーフード

洋梨はカリウムが豊富で、1つで1日に必要な食物繊維の15％を摂取可能

All About

ヨーグルトよりも効果あり？つらい便秘に打ち勝つための食材3つを紹介

腸内の善玉菌の大好物である大豆オリゴ糖を摂取できる納豆！

ALICEY

ダイエットは体重よりも体脂肪を重視 健康的に減らすための食事&運動

炭水化物4・たんぱく質3・脂肪3の割合が理想で、一汁三菜を意識！

ALOE

管理栄養士が教えるダイエットの落とし穴3つ 「朝食を抜く」

サラダだけを食べていると、「体の栄養」となるものが不足

BizLady

料理カウンターは日本にしかない？ 注目すべき奥深い文化的特質

職人を尊敬する文化がなければ、客と対等に話せるカウンターは成立しない

まぐまぐニュース