食生活

人気セレブの生活に見る減量の秘訣 調査で判明した食事管理と運動事情

炭水化物とタンパク質を一緒に食べず、生野菜と一緒に摂る食事管理法を実践

beauty news tokyo

アイドル・中川美優の食生活に医師が警告「発達障害等の疑いも」

アイス10袋の朝食のほか、うずらの卵や甘栗ばかりなどの偏った食事

トピックニュース

疲れたときに控えたほうがいい食品一覧 食物繊維の多い食べ物は胃に負担も

食物繊維の多い食べ物は胃腸に負担がかかってしまう原因になるという

All About

実は脱メタボに使えるコンビニ食 おでんの大根やしらたきなど

ブランは主に小麦の外皮のことで、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富

おとなの週末Web

マグロやウナギを常食 外国人が困惑する日本の資源保護の意識の低さ

個体数の減少が問題となっているクロマグロやウナギなどを常食している日本

日刊SPA!

肥満の人の食欲が旺盛な理由を解明 脳内酵素「PTPRJ」とは？

PTPRJという酵素分子が摂食中枢に作用するレプチンの働きを抑えると判明

レタスクラブ

カリスマ栄養士が伝授する秋冬ダイエット 食欲そのものを抑える方法も解説

ハンバーガーのトップをなくしてオープンにするなど、カロリーを減らす！

TABI LABO

糖質制限ダイエットの注意点 NG行為やオススメの食材などを紹介

「糖質＝悪」という考えになり、過剰反応して拒否するのはNG

美レンジャー

ランチ選びにおける3つの落とし穴 主食とスープの組み合わせはNG？

カロリーは高くないが、塩分が多くなるとむくみの原因になることも…

つやプラ

一食分の価格が高い国ワースト5を発表 アフリカや中東に集中

平均収入に対する一食分の価格が高い国の1位は南スーダンで155％

CNN.co.jp

20代後半からは「糖質制限」と「炭水化物抜き」はNG？太らない食べ方

美的.com

寝る前に摂取すべきでない「10のもの」牛肉は胃もたれの原因に

牛肉などの赤肉系は胃もたれの原因になりかねないという

TABI LABO

食べてすぐ寝ると太るは嘘？夕食後はNGでも昼食後はOK

夕食後すぐに寝るのはNGですが、昼に10〜20分程度であればOKだそう

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やれることから少しづつ 食べても太らない体質作りに必要な15のポイント

起床時と就寝前、軽いストレッチをして体を柔らかくする！

美BEAUTE（ビボーテ）

「スマホ二重あご」原因と対策は

猫背の姿勢が日常化すると、太っていないのに二重あごになってしまうそう

Mocosuku

腸内環境の改善に効果あり 生理時のイライラを解消してくれる食べ物3つ

海藻は不溶性と水溶性の食物繊維を含み、筆者のおすすめは乾燥わかめ！

ごきげん手帖