『エクササイズ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
仰向けに寝て膝を立て、足裏で床を押してお尻を上げていく「ヒップリフト」
美LAB.
beauty news tokyo
WWO -Woman Wellness Online-
横向けに寝て、上の脚は膝を曲げて前側に降ろし、下の脚を床から持ち上げる
骨盤の上にある骨の少し下にフェイスタオルを当て、足をひし形に!
ごきげん手帖
両膝の間に小さなクッションを挟むことで、太ももの筋肉が刺激されるそう
長座姿勢になり、両手をお尻の後ろへ、指先をお尻方向にしてつけます
All About
スクワットは立ち姿勢に戻るときに、膝を伸ばしきらないのがポイント!
美BEAUTE(ビボーテ)