すぐできる「ぐっすり安眠術」 2014年11月13日 8時57分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと オフィスでもできるぐっすり安眠術を3つ紹介している 起きて1時間以内に太陽の光を浴びる、昼の仮眠は眠くなる前にとる 夕方は姿勢を正して、体温を上げておく 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。