寿命に3年の差が出る「睡眠法」 2014年6月11日 7時59分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 質の高い睡眠をとることで、3年も長生きできることがわかった 夜遅くない時間に、1日30分程度の運動をすると、眠りにつきやすい 週末に朝寝坊や寝貯めをせず、毎日同じ時間に起きることも重要 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。