トータルゴルフフィットネス 管理栄養士の中島です。ゴルファーの皆さん、・最近飛距離が落ちた・以前より疲れやすくなったこの様に感じることはありませんか。原因は『筋肉量』の低下かもしれません。筋肉量が低下している、昔と同じ様にトレーニングしても筋肉がつきにくい、、、この様な方は、食事の質を改善しましょう。今回は大人ゴルファーの皆さんに向けて、筋肉量を維持する為にヒントとなる栄養素について考えましょう