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苦手なことも「すぐやる！」6つの工夫。生活習慣の見直しで毎日“絶好調”に

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 苦手なことでも「すぐにやる人」になる6つのコツを精神科医が紹介している
  • ルーティンを決めておく、TO DOリストをつくる、まずは手を動かす
  • 制限時間を設ける、疲れる前に休憩する、夕方に運動してリセット
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