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首から背中にかけてを伸ばす「2分ストレッチ」。すき間時間にもおすすめ

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 首から背中にかけてを伸ばす「キャットストレッチ」を紹介している
  • 四つんばいで背中を丸めて反らす、息を吐きながら背中を丸める
  • 次に、息を吸いながら背中を反らす、これを5〜8回繰り返す
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