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運動なしで間食もあり 1年で11.5kgのダイエットに成功した52歳女性の体験談

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 運動はしていないのに、1年間で11.5kgの減量に成功した52歳女性
  • パンなど好きなものを食べつつ、タンパク質や野菜をしっかりとるように
  • 間食もOKで、朝か昼に高カカオチョコを1日5枚まで食べるようにしたという
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