股関節は無意識にストレスがたまる場所です。ストレッチして気持ちいい部分よりも、収縮して緊張している部分を意識して動くのがポイント。筋肉をあえて収縮して使うことにより、筋膜をサラサラにし、血流をうながし、ほぐすことができます。 筋膜へアプロー … "筋膜に直接アプローチして、日々のストレスを発散しよう！" の続きを読む