私たちの生活において、睡眠は食事・運動と並んで健康の基礎となるものです。その重要性は周知の事実ですが、まだまだ科学的に解明されていないことも多いようです。「レム睡眠・ノンレム睡眠とは何なのか」「夢を見ることの真意とは」「睡眠不足が、心身にどのような悪影響をもたらすのか」など、生活の一部である睡眠だからこそ、知っておくと健康づくりに役立つことも多いのではないでしょうか。そこで今回は、“超朝方人間”の