管理栄養士・栄養教諭の資格を持つ野澤祥さんに、多くの方が悩みを抱えている「こむら返り」について話を聞きました。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介予防と根本改善には食生活の見直しが必須足がつりやすい、寝ている時にこむら返りが起こりやすいという方は、ミネラル不足が考えられます。ビタミンを摂取するほか、カルシウムやカリウム、マグネシウムなども積極的に摂るよう