品数を増やしたいけど、全体の糖質は抑えたい…そんなときに活躍すること間違いなし。超低糖質で栄養価の高い油揚げを使った、新感覚のつくねのレシピをご紹介します。豆苗の緑が映えて見栄えもいいので、お弁当にもオススメです。 豆苗入り油揚げのロールつくね【糖質量1人分1．4g】豆苗入り油揚げのロールつくねレシピ人気メニューのつくねをロール状にアレンジ。のりの香りと豆苗の食感がいいアクセント。●豆苗入り油揚げの