こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。競技を長く続ければ続けるほど、ケガをした経験は増えるのではないかと思います。特に足首を捻挫（ねんざ）したことのある選手はとても多く、ケガをした後のリハビリやトレーニングが不十分であると、ケガから復帰してプレーを続けていても不安感があったり、関節のゆるみを感じたりすると思います。今回は足首のケガを経験した後、普段の練習でできるコンディショニン