雨の日も、日焼けが気になる日も。家で約2,200歩の「20分室内散歩」

🔥新作公開中｜5分で滝汗💦浮き輪肉撃退！飛ばない立ち腹筋 「一人だと、なかなか続かない」 そんな方こそ、ここへ。一緒に動きましょう🐶 初心者でも大丈夫。 浮き輪肉撃退・お腹まわりの引き締めと、全身を動かす滝汗・脂肪燃焼ダンスを中心に、跳ばない・短時間の「ダンス宅トレ」をお届けします🔥 ベリーダンスエクササイズインストラクターのちひろです。 運動が苦手な方でも、音楽に合わせて楽しく続けられる、60秒から15分ほどの動画を発信しています。 オリジナルキャラクターの犬たち、マルちゃん＆シーくんと一緒に動く【犬とエクササイズ】シリーズも配信中🐶 このチャンネルは、こんな方におすすめです。 ・浮き輪肉やぽっこりお腹、腰まわりを引き締めたい ・跳ばずに全身を動かして、しっかり汗をかきたい ・きつい筋トレや腹筋運動は続かなかった ・マンションでもできる運動を探している ・40代・50代から無理なく運動を始めたい ベリーダンスやアラブ系音楽の経験を生かした、腰やお腹が自然に動くオリジナルの振付も特徴です。 完璧に踊れなくても大丈夫。 まずは1日1分から。 できない日があっても、また戻ってきてください✨ ▼公式サイト・ブログ https://chihiro-takutore.com/