つい毎年やりがちな「正月太り」ムリなく身体を元に戻すには？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 年末年始の食べ過ぎや夜更かしによる生活習慣の乱れについて医師が解説した
  • ダイエットで急激に体重を減らすことは体にとって大きな負担になるという
  • 3〜6ヵ月かけて、体重の3%程度を減量するようにしたほうがいいとのこと

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