8分で完成! 安くてヘルシーな、モヤシとワカメの簡単和え物
忙しいママの毎日。日々の献立を決めるのも一苦労ですよね。主菜、主食、汁物…とここまではスムーズに決まりながらも「あと何かもう一品!」と思うこと、ありませんか?
そんな時にぜひ思い出してほしいのがこちらのレシピです。調理の目安時間はわずか8分。まずは乾燥ワカメの常備からはじめましょう。
■モヤシとワカメの簡単和え物
<材料 2人分>
モヤシ 1/2袋
ワカメ(干し) 大さじ2
<調味料>
ゴマ油 大さじ1/2
顆粒チキンスープの素 小さじ1/2
塩 少々
酢 小さじ1
すり白ゴマ 大さじ1
ネギ(刻み) 大さじ1
<下準備>
・ワカメを水でもどす。
・<調味料>の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。
<作り方>
1、熱湯でモヤシをゆで、ザルに上げ、しっかりと水気をきる。ワカメも水気をきり、モヤシと共に<調味料>とよく混ぜ合わせる。
2、すり白ゴマと刻みネギを入れてさらに混ぜ合わせ、皿に盛る。
モヤシとワカメは、どちらもコスパ優秀のお助け食材! 節約したい時にもピッタリのレシピですよ。
(KMmama)
そんな時にぜひ思い出してほしいのがこちらのレシピです。調理の目安時間はわずか8分。まずは乾燥ワカメの常備からはじめましょう。
■モヤシとワカメの簡単和え物
調理時間 8分
レシピ制作 池田絵美
<材料 2人分>
モヤシ 1/2袋
ワカメ(干し) 大さじ2
ゴマ油 大さじ1/2
顆粒チキンスープの素 小さじ1/2
塩 少々
酢 小さじ1
すり白ゴマ 大さじ1
ネギ(刻み) 大さじ1
<下準備>
・ワカメを水でもどす。
・<調味料>の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。
<作り方>
1、熱湯でモヤシをゆで、ザルに上げ、しっかりと水気をきる。ワカメも水気をきり、モヤシと共に<調味料>とよく混ぜ合わせる。
2、すり白ゴマと刻みネギを入れてさらに混ぜ合わせ、皿に盛る。
コツ・ポイント モヤシはシャキシャキ感が残るくらいにゆでる。
モヤシとワカメは、どちらもコスパ優秀のお助け食材! 節約したい時にもピッタリのレシピですよ。
(KMmama)