美容と健康に話題の『マヌカハニー』！簡単活用法をまとめてみました♡

最近話題の『マヌカハニー』をご存知ですか？

『マヌカハニー』とはニュージーランドだけに自生するマヌカの木の花から採取されるはちみつなんです。
高い抗菌活性力を持つと言われ、芸能界でも愛用者が増えているんだとか！

なんでも腸内細菌の殺菌に効果的であり、抗菌活性力が高いのでのどが痛い時に舐めるだけでもいいそうです♪
はちみつは砂糖よりカロリーが低いので、砂糖の代わりにお料理に使うとダイエット効果も期待できますよ♡

今話題の『マヌカハニー』

マヌカハニーは色んな種類が販売されています。自分好みの味を見つけてみてくださいね♪
通販でも簡単に手に入れることができますよ！

マヌカハニー♡はちみつ

ヨーグルトに混ぜて朝食に

色んなフルーツと一緒に混ぜると簡単な朝食になりますね♪
デザートとしてもヘルシーで美味しそうです♡

デザート

レシピの食材・材料
ヨーグルト
りんご
シナモン
マヌカハニー

グリーンスムージーにプラスして

健康的なグリーンスムージーは、栄養満点といっても飲みづらい味になってしまうこともありますよね。
マヌカハニーを少し入れるだけで、ぐっと飲みやすくなってさらに栄養もプラスされますよ♪

グリーンスムージー

レシピの食材・材料
りんご
ほうれん草
みかん
みかんの皮
セロリの葉の部分

ＨＭで作る簡単クッキー

リラックマの顔クッキーがとっても可愛いですね♡
ホットケーキミックスで作るから簡単！真似したい！

リラックマのクッキー

レシピの食材・材料
ホットケーキミックス
バター
マヌカハニー
牛乳
ココア

ミックスベリーのジェラート

暑い夏に食べたいジェラート♡マヌカハニー使用でカロリーオフになるから安心ですね！
ベリー味だと甘酸っぱくてさっぱりしますね☆

湯上り恒例！この１ヶ月半の間にコーヒーフラペチーノ、焙じ茶ラテアイス、濃厚バニラアイス、フローズン抹茶ミルク、キャラメルアイス、ルビーグレープフルーツシャーベット、コーヒーチョコレートアイス… 色々作ったけど、今日のミックスベリージェラートが一番美味しい(∩❛ڡ❛∩)

レシピの食材・材料
ラズベリー
ブラックベリー
ブルーベリー
牛乳
生クリーム

お料理に使ってお肉も柔らか

お砂糖のかわりにマヌカハニーを使って、カロリーカット♪
良く煮込んだお肉が柔らかそうで美味しそうです！！

モルトビネガーでさっぱり煮。

レシピの食材・材料
手羽元
煮抜き
醤油
モルトビネガー
リンゴ酢

大人のハニーマスタード

マスタードが効いた大人のサラダがお酒のアテにも良さそう。

蒸し鶏ともやしのハニーマスタードサラダ。

レシピの食材・材料
マヌカハニー
粒マスタード
りんご酢
三温糖
醤油

買って損なし！いろんな効果が期待できる！

いかがでしたか？

美容や健康にたくさんの効果がある『マヌカハニー』。
お値段は少し高いですが買って損はしませんよ♪

風邪の予防やダイエット効果、虫歯予防などの言葉にピンときた人は是非お試しくださいね！

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（著＆編集：SnapDish編集部）