『お腹を凹ませたい？だったら腹筋運動なんかやめちまえ！』は、いきなりガツンとくる。太っているからこそ腹筋運動をやるべきではない！腰痛だからこそ腹筋運動をやるべきではない！じゃあ、どうすればいいのか。必要なのは何なのか？腹筋運動ではなく正しい腹筋の使い方だ、と本書は解く。下腹が出ていて気になる人の場合（体脂肪率が20％を切っているのにお腹だけが出ているような場合）、まず考えられるのは内臓下垂。内臓を