YOLO x 松本莉緒プレゼンツ朝ヨガ動画「ボートのポーズ」

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ボートのポーズ

下腹部への刺激で、シェイプアップにも効果的！

体の前面を引き締め、腸内を刺激して、働きを活性化しよう

01. ヒザを立てて座り、両足の親指を手にかける
02. 背中が丸まらないようにしながら、息を吸いながら脚を伸ばす
03. 姿勢を保ち、呼吸を続ける。なるべくヒザを伸ばし、目線は脚の指先を見る

朝ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。

モデル：松本莉緒
https://www.peaceberg-style.com/
Instagram: https://www.instagram.com/matsumoto_rio/

ヨガマット：￥8,532（スタイルボートマーケット）
http://www.styleboatmarket.com/
ウエア：アシックス

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