エリートが実践する休息法 世界が注目する「マインドフルネス」とは 2017年3月20日 18時57分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと エリートがする休息法「マインドフルネス」を精神科医の久賀谷亮氏に聞いた 最初は呼吸法だけでもよく、方法に優劣はなくて重要なのは続けること 感情を吐き出すのが重要で、オンオフを分ける儀式を持つことも良いという 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。