夜のフルーツは睡眠を妨害する?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 安眠を妨げてしまう可能性がある、フルーツについて解説している
  • 柑橘系フルーツは、交感神経を刺激する「ドーパミン」が分泌されやすくなる
  • 実際に食べなくても、ハーブティや、アロマオイルにも含まれているという

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