体重は大きく変わっていないのに、なぜかお腹まわりがもたついて見える。そんなときは、腹筋不足だけでなく、股関節まわりの硬さや骨盤の傾きが関係しているかもしれません。簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】は、ひざ立ちの姿勢で股関節を前後に動かし、姿勢とウエストまわりの印象を整えるメニュー。お腹まわりをすっきり見せたい人におすすめです。【STEP１】ひざ立ちで姿勢を整える床にひざ立ちになり、左右のひざを腰幅程度に