早めにマッサージしています 日常生活を送るうえで、なくてはならない動作を日常生活動作（Activities of Daily Living；ADL）という。代表的なADLは食事，排泄，入浴です。これら基本的な動作の他に、複雑な手段としての応用的動作として手段的日常生活動作（Instrumental Activities of Daily Living；IADL）もあります。その具体的な動作として家事や洗濯、お買い物が挙げられます。（＊）フレイル予防としてIADLをもっ