「中医学は“季節の養生”と言われるほど、季節や暦を重視する」と語るのは、中医学と心理学の両面から、健康に過ごすための「生活習慣」を提案する、SNSでも大人気の漢方コンサルタント・櫻井大典氏。秋に入り、激しい気圧の変化や朝夕の寒暖差で体調を崩し、メンタル面でも気分の落ち込みなどを感じることから“暴飲暴食”に走ってしまう人も多いはず。本稿では、数千年という歴史に裏づけられた中医学の知恵と四季折々の暦をも