筋トレを始める人に知ってほしい「挫折しない筋トレの始め方」を紹介します（写真：beauty-box／PIXTA）今年こそ筋肉をつけたい！そう思う人も多いのではないでしょうか。テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体を作るメソッドを伝授する本連載。今回のテーマは「挫折しない筋トレの始め方」です。近年は、筋肉自慢の男女の写真がSNSを飾るよう