今回は、下半身でしっかりと土台を作って、体側を大きく伸ばしていく2つのポーズを紹介します。軸がしっかりとしたところにエネルギーが行き渡り、気持ちも明るく、ポジティブになりますよ。複雑なポーズではないので、ぜひ、空いた時間にトライしてみてくだ … "胸を開いて気持ちも元気に！ 体側を伸ばすヨガのポーズ2選" の続きを読む