生理

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

脳が疲れたときの甘いもの「摂り方」を間違えると逆効果か

空腹時の糖分摂取は血糖値の急上昇と急降下を招き、眠気や過食などの反動が起こるそう

プレジデントオンライン

オリーブオイルをスプーン1杯飲むだけで便秘が改善できる理由

朝の空腹時にオリーブオイルをスプーン1杯飲むと胃・結腸反射が強く促されるとのこと

プレジデントオンライン

ブレイディみかこが警告、筋トレ動画から始まるZ世代男性の女性嫌悪

文春オンライン

医師が実践する就寝前1分の体操で、不眠の悩みを自然に解消する方法

就寝前に深部体温を下げる体操をベッドで2〜3回行うと眠気が促されるという

プレジデントオンライン

タイ・パタヤ買春殺人、逮捕の豪州人容疑者が遺族に挑発的な言葉

NEWSポストセブン

タイ・パタヤで17歳少女が殺害され、父親が容疑者への賠償金受け取りを拒否

NEWSポストセブン

12人産んだ助産師HISAKOが妊娠中の出血の原因と受診の目安を解説

初期の出血は生理的現象が多いが、中後期は前置胎盤など危険な原因もある

livedoor ECHOES

医師が推奨する食後5分の「ゾンビ体操」で血糖値と血圧を抑える

通常のウォーキングの2〜3倍の運動量があり、4〜5分で10分歩行と同等の効果があるという

プレジデントオンライン

役職定年で年収3割減の50代夫婦、節約の買いだめが逆効果になる理由

デイリー新潮

体調不良が続いていた小倉優子 血液検査の衝撃の数値と持病も告白

血液検査でエストロゲン値が、閉経後の女性と同水準とされる11だったという

スポニチアネックス

中学生の娘、生理でプール見学「日なたで立って」教師の指示に驚き隠せず

最高気温が33〜35度という暑さでの指示に、問題視する人が続出している

まいどなニュース

白米でも玄米でもない「5分づき米」を内科医がすすめる理由

白米より栄養価が高く玄米より食べやすい点が5分づき米の利点だという

プレジデントオンライン

24時間断食で若返りホルモンが5倍に、食習慣が見た目年齢を左右する

24時間断食で成長ホルモンが約5倍に増えるとの研究報告があるとされる

プレジデントオンライン

梅雨のむくみ・だるさに、市販スープへのちょい足し食材を管理栄養士が解説

市販スープに乾燥ワカメや蒸し大豆を加えるとカリウムや食物繊維が補えるという

オトナンサー

顔に穴が空く希少がんの22歳が、恋人のために作った曲をライブで披露

左頬に穴が空く中、恋人や夢への思いをポジティブに語っているという

集英社オンライン

米企業が開発した海底居住施設が稼働、4人のクルーが滞在を開始する

水深17mに置かれた施設は4人を収容でき飽和潜水の原理で数時間の海中活動を可能にしている

GIGAZINE（ギガジン）

ミツバチにも「表情」がある可能性、好き嫌いで口器の動きが変化と判明

好みの味では口器を伸ばし続け、嫌いな味では首を振り後退したとのこと

GIGAZINE（ギガジン）