プロテインはたんぱく質を気軽に補給できる栄養補助食品です。しかし、「プロテインは体に悪い」「トレーニングしている人だけが飲むもの」と思っている人も多いかもしれません。今回は、プロテインの成分や飲み方、食生活への取り入れ方について管理栄養士の小山さんに解説していただきました。 監修：小山 有美（管理栄養士） 栄養士の短大を卒業後、福祉施設・病院での調理、献立作成などを経験後、管理栄養士資格