毎日なにかゆううつで、あまり気持ちが進まない。仕事に対してなかなかやる気が上がらなくて、生産性も低い。もし、人生の質が下がっていると感じているならば、まず見直すべき時間が「朝」です。１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかによって、その日が決まります。朝時間の充実は人生の充実につながります。しかし、そこで１日のテンションを下げてしまうような習慣を知らず知らずにやっていた場合、なかな