正月太りでだらけた体をなんとかしたいけれど、食事制限は大変だし、運動するのは面倒。そんな人でも続けられる、寝たままでできるズボラストレッチをストレッチインストラクターの深井裕樹さんに教えてもらいました。寝たままできる！2つの“ズボラストレッチ”寝たままなのにしっかりお腹にアプローチ。ぜひ実践してみて。●「内もも」「おなか」に効く替える足パカパカ（30秒）カエルのように脚を開いて内ももを刺激。おなかの