ダイエットに効果的とされる糖質オフ。あっさり控えめな印象がありますが、食材をうまく使えば栄養価と満足度をアップさせられます！今回ご紹介するツナマヨピザに使う油揚げは、超低糖質の万能食材。美肌づくりや骨粗しょう症予防、血糖値の上昇をゆるやかにする効果が期待できる大豆イソフラボンが含まれています。 油揚げのツナマヨピザ【糖質量1人分0．4g】油揚げのツナマヨピザのレシピすぐに火がとおる食材であっという間