こんにちは、トレーナーの江澤彬です。今回は、Posterior oblique system（ポステリオル・オブリーク・システム：以下POS）と言われる飛距離アップにとても重要な筋連鎖のトレーニングを紹介します。飛距離アップには「肩と股関節の柔軟性が大事」「背筋と下半身の筋力が大事」など言われることが多いですが、それらは全てこの広背筋と大臀筋の斜めの連結から成るPOSの事を言っているはずです。【関連記事】庭での練習はオープン