4、5級ぐらいのグレードになると、ボルダリングジムによってはランジ課題が登場します。 一度は大会の動画でも見て憧れた方も多いかと思いますが、初めてランジをやってみると思ってるように体が動かなくて、飛距離が出ないことはよくある話です。 実際に、