7日間の集中ダイエット 朝昼晩それぞれに行うエクササイズを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 7日間で効果を出す、全身引き締めるダイエットを紹介しています！
  • 朝は全身の筋肉の70％を占める下半身を中心に、代謝を上げるエクササイズ
  • 昼はむくみを取ってスッキリ脚を作る、夜はねじる動きで老廃物の排出を促す

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