脚がむくむ、脚が全体的に硬くてメリハリがない。そんな脚の悩みを抱えている人は、同時に姿勢が伸びにくく、背中が丸まった印象になっているかもしれません。立ち姿勢を保つ為には、脚の状態が大きく関わってきます。逆に言えば、姿勢が整って美しい人は美脚が多いのも事実。それは立つ姿勢の状態と脚の状態に関係があります。そこでヨガインストラクターである筆者が、姿勢を美しく整える為の美脚ケアを教えます。■姿勢を保つ筋