眠れない時は一度ベッドから出る 単調な作業をするのがベスト 2015年3月25日 8時57分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「なかなか眠れないときの対処法」について紹介している ベッドに入ってから30分以上眠れない場合は、一度ベッドから出るとよい 自然と眠くなるまで本を読んだりするなど、単調な作業をするのがベスト 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。